تبليغاتX
زندگی زیبا ــ ز ز

زندگی زیبا ــ ز ز

زندگی گرمی دلهای به هم پیوسته است ..... تادر آن عشق نباشد همه درها بسته است

مردانه زندگي کن!

1- از شوخيهاي بي جا و بي مورد جداً خودداري کنيد. توجه داشته باشيد که وقتي بعضي از اوقات شوخي بي مورد مي کنيد و ديگران فقط به احترام شما به زور لبخند مي زنند ، همسرتان در مقابل ديگران از رفتارها و شوخيهاي شوهرش خجالت مي کشد.

در ضمن شوخي زياد و تعريف وقت و بي وقت جوکها و خاطره هاي با مزه ،شما را از شکل يک مرد باوقار خارج مي کند و حتماً همه اين را مي دانند که شوخي زياد ، انسان را سبک مي کند و اينکار، مختص آدمهاي جلف است. به اندازه و در وقت خودش شوخي کنيد. البته منظور اين نيست که گرفته و عبوس باشيد، بلکه هميشه خوش اخلاق بوده و در شوخ بودن زياده روي نکنيد.

 

2- هميشه با همسرتان مودبانه صحبت کنيد. بعضي ها فکر مي کنند بي ادبانه حرف زدن با همسر، نشانه ي صميمت است. ولي به ياد داشته باشيد که اگر بي ادبانه و يا با به کار بردن حرفهاي زشت با او حرف بزنيد، به طور ناخودآگاه به او اجازه مي دهيد او هم همينطور با شما حرف بزند. پس درست است که مي گويند: «احترام هر کس دست خودش است»

حضرت علي(ع) در اين مورد مي فرمايند: «ادب و تربيت ارزش وجود توست، هر مقدار که بر ادب و تربيتت افزوده شود، قدر و قيمتت افزايش مي يابد».

همين حکم در مورد داد و فرياد بر سر همسر هم صدق مي کند ، اگر شما سر او داد بزنيد بعد از يکي دو بار، قبح اين کار در خانه از بين مي رود و او هم متقابلا سر شما داد مي زند و اين با اصول «مردسالاري منطقي» مغاير است. اگر همسرتان کار اشتباهي کرد، اخم بکنيد،با اوصحبت نکنيد. ولي بي ادبي نکنيد، فحش ندهيد و داد نزنيد و به محض اينکه همسرتان دست از کار اشتباهش برداشت ، موضوع را نديده بگيريد از آن به بعد و هيچوقت درباره ي اشتباهش با او حرف نزنيد.

 

3- سعي کنيد با همسرتان جر و بحث نکنيد. حتي اگر حق با شما باشد. مطمئن باشيد اگر حق با شما ست ، در بيشتر موارد او اين موضوع را مي داند. در بسياري از موارد او با پيش کشيدن حرفهاي تکراري، فقط مي خواهد نگرانيها و خستگيهايش را به شما بروز دهد و يا به نوعي توجه شما را به خودش جلب کند. بنابراين وقتي همسرتان شروع به بهانه گيري و شکايت از شما ، زيادي کارهايش و به هم ريختگي اوضاع و احوال کرد، فقط به حرفهايش گوش کنيد و با حالت صورتتان نشان دهيد که به حرفهايش توجه داريد. مثلاً لبخند بزنيد و يا قيافه ي جدي بگيريد.

 

خيلي از اوقات فقط مي خواهد حرف بزند و درد دل کند و نمي خواهد شما را مجاب و يا با خودش همراه کند. بنابراين همين که احساس کند به او توجه داريد ، به زودي عصبانيتش فروکش مي کند و آرام مي شود .اما باقر(ع) درباره  ي جر و بحث کردن بيخود فرموده اند «کسي که جر و بحث بيخودي مي کند مورد فحش و دشنام قرار مي گيرد.»

 

4- همانطور که در قسمتهاي قبل گفته شد ، خانم ها با ازدواج دنبال تکيه گاه مي گردند، کسي که در مواقع بحراني بتوانند به او پناه ببرند. آنها مي خواهند در مواجهه با ناملايمات و سختيها و خطرات که غيرقابل اجتناب بوده و در همه ي زندگيها وجود دارد کسي باشد که با تکيه به او احساس آرامش کنند.

در مواقع بحراني مثل مرگ عزيزان، يا خبردار شدن از بيماري مهلک اطرافيان،  و يا در موقع بروز خطر، حتي اگر مضطرب شده ايد و يا ترسيده ايد، خويشتن دار باشيد و ترس و اضطرابتان را بروز ندهيد.

سعي کنيد خودتان را آرام نشان دهيد و به همسرتان هم آرامش بدهيد. ممکن است اينکار غيرممکن به نظر برسد ولي با تلقين و تمرين مي توان به خود مسلط شد. بعضي وقتها ديده شده در چنين مواقع مردها بيشتر از همسرانشان بي تابي و بي قراري مي کنند. مرد هم مردهاي قديم!

 اتفاقات تلخ و حوادث خطرناک هم جزء زندگي است و بالاخره به پايان مي رسد ولي اگر در مواجهه با آنها رفتار منطقي و درستي داشته باشيد ، وقتي همسرتان جريان را براي ديگران تعريف مي کند واکنشهاي شما را با افتخار برايشان بازگو خواهد کرد وبه شما افتخار مي کند.


+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هفتم مرداد 1387ساعت 19:29  توسط محمد رضا   | 

10فرمان برای فیصله دعوا


1 خودتان را جاي همسرتان بگذاريد:

 وسط داد و بيداد هايي که مي کنيد، يک لحظه خودتان را جاي همسرتان بگذاريد و سعي کنيد تا جايي که مي توانيد مشکلاتش، استرس هايي که دارد و احساسات فعلي اش را درک کنيد.

 

2 باورهاي غير واقع بينانه را تغيير دهيد:

«يک دعوا يعني خراب کردن هر چي تا حالا ساخته ايم»، «همسرم بايد هميشه مرا بفهمد چون همسرم است ديگر!»، «همسرم هيچ وقت خودش را عوض نمي کند»، «نيازهاي همسرم، زمين تا آسمان با نيازهاي من فرق مي کند» و...  اين باورها ممکن است با قيافه اي حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.

کاري نداريم که کي و ازکجا آمده اند توي ذهن شما؛ ولي حاصلش اين است که اگر تغييرشان ندهيد، به قول لازاروس «اين فکر هاي سمي مي تواند شما را ديوانه کند» واقعيت اين است که «هميشه و در همه ي روابط زناشويي، اختلاف هايي پيش مي آيد»، «همسران نمي توانند هميشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدي تغييرپذيرند» و «افرادي که دو طرف يک رابطه طولاني مدت قرار مي گيرند، معمولا نياز هاي مشابه هم دارند».

 

3 دعوا را به شخصيت همسرتان ربط ندهيد:

اگر بعد از دعوا فکر کنيد که دعوا به اين خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، ديگر جايي براي صلح نمي ماند. شخصيت دعوايي ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت تاثير موقعيت است. اگر بيشتر تامل کنيد مي بينيد که «همسرتان هميشه اين طور عمل نمي کند» و «با اينکه رفتارش خوب نبوده اما مي دانيد که به شما علاقه مند است».

 

4 دعوا را به قسمت هاي عميق رابطه نکشانيد:

 اگر هميشه توي دعوايتان به اصطلاح  «رو» دعوا کنيد، در «عمق» هميشه يک وفاداري هميشگي پنهان وجود خواهد داشت. دعوايتان را به اين جاها ربط ندهيد.

 

5 احساسات تان را با صراحت بيان کنيد:

 به جاي اينکه بگوييد «حس سينما رفتن داري؟»، بگوييد «دوست دارم برم سينما». به جاي اينکه از جملات «تو من را... »، از جملات «من احساس مي کنم...» استفاده کنيد..

 

6 درباره همسرتان کلي گويي نکنيد:

اينکه بگوييد «تو آدم بي ملاحظه اي هستي» چيزي را عوض نمي کند. دقيقا به همسرتان بگوييد که چه چيزي بايد در رفتارش تغيير کند.

 

7 جايگزين بگذاريد:

 اينکه داد و بيداد کنيد که از رنگ هاي صورتي  و قهوه اي و آبي و زرشکي براي پرده خانه خوشتان نمي آيد، چيزي را درست نمي کند؛ به جاي اينها البته اگر رنگي باقي مانده بود بگوييد از کدام رنگ خوشتان مي آيد.

 

8 خوب گوش کنيد:

 بله، خوب گوش نمي دهيد! به قول قدما با گوش دل حرف هاي طرف مقابل را نمي شنويد. تا همسرتان حرف مي زند در مقابلش توي ذهنتان يک جمله آماده مي کنيد. اينکه نشد گوش دادن! فيدبک بدهيد ببينيد اصلا آن جوري که شما  فهميده ايد، همسرتان حرف زده است يا نه.

 

9 ببخشيد:

 بعضي وقت ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در اين مواقع، لذت توفيق اجباري بخشش را بچشيد.

 

10 تمرين «روزهاي صميمانه» را انجام دهيد:

 شايد به نظرتان خنده دار باشد اما گاهي چاره اي جز اين نمي ماند که يک تمرين مکانيکي انجام دهيد. مي توانيد يک تعداد روز متوالي را مشخص کنيد و در اين روزها توافق کنيد که هر روز حداقل 5 مورد از فهرست کارهايي که همسرتان مي خواهد را انجام دهيد.

البته او هم بايد متقابلا کارهايي که شما مي خواهيد را انجام دهد. اين کارها اول بايد امري باشند؛ يعني طرف را از کاري نهي نکنند، دوم بايد عملياتي باشند؛ سوم آن قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعواي اخير نباشند. باور کنيد اين تمرين ها معجزه مي کند. امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟؟


+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هفتم مرداد 1387ساعت 19:28  توسط محمد رضا   | 

10 قانون براي زندگي

براي زندگي خود قوانيني در نظر بگيريد و سعي كنيد از آنها سرپيچي نكنيد. اين قوانين را پس از مشورت با متخصصان و افرادي كه تجربه يك زندگي موفق را داشته اند، تدوين كنيد.
2 - از «خود»، «افرادي كه در زندگي شما نقش دارند» و «محيط اطرافتان» شناخت كافي به دست آوريد.
3 - به اين نكته واقف باشيد كه شما سهم عمده اي در ساختن زندگي خود داريد. در بيشتر مواقع اين شما هستيد كه مي توانيد از زندگي لذت ببريد يا آن را به كام خود تلخ كنيد.
4 - بيشتر چيزهايي كه در زندگي شما وجود دارد و برايتان لذت بخش نيستند، مي توانند به دست خود شما از بين بروند. به طور مثال، اگر از شغل خود راضي نيستيد فقط نياز به تلاش و پشتكار داريد تا با شايسته كردن خود شغل بهتري به دست آوريد و يا اگر از چاقي خود رنج مي بريد، كافي است كمي همت كنيد.
5 - در زندگي نقش يك قرباني را بازي نكنيد يا سعي نكنيد با يادآوري تجربه هاي تلخ گذشته براي خود بهانه بسازيد. اين كار فقط تضمين مي كند كه يأس، عدم پيشرفت و عدم موفقيت در انتظار شما است.
6 - ديگران را مقصر عدم موفقيت خود قلمداد نكنيد. زندگي مال شما است، پس خودتان هستيد كه دوباره و دوباره مي توانيد آن را بسازيد.
7 - هر فكري مي كنيد و هر تصميمي مي گيريد، پيامدهايي را برايتان به دنبال خواهد داشت. اگر مثبت فكر كنيد، نتيجه مثبت مي گيريد و اگر به دنبال افكار منفي باشيد، نتيجه تان هم منفي خواهد شد.
8 - علت بروز وقايع ناخوشايند در زندگي را پيدا كنيد يا سري به تجربه هاي پيشين خود بيندازيد تا ببينيد عيب كار از كجا بوده است.
9 - هيچگاه از تغيير نترسيد. گاهي اوقات تغييرات نقش مهمي در زندگي تان خواهند داشت و علي رغم انتظارتان عمل خواهد كرد.
10 - واقع نگر باشيد. خود، زندگي و دنياي اطرافتان را آن گونه كه هست بشناسيد، نه آن گونه كه خودتان مي خواهيد.
11 - با خودتان صادق باشيد و اگر مي دانيد كاري باعث موفقيتتان نمي شود آن را از زندگي خود خارج كنيد و به جاي بهانه آوردن از همين حالا دست به كار شويد.
12 - درست و با دقت تصميم گيري كنيد.
13 - به خاطر داشته باشيد عملكردهاي شماست كه داستان زندگي تان را مي نويسد.
14 - فكرها، آرزوها، هدف ها و تصميمات خود را به عملكردهاي معنادار، هدفمند و سازنده ترجمه كنيد.
15 - خودتان را براساس نتايجي كه مي گيريد ارزيابي كنيد، نه فقط براساس حرف ها.
16 - درد خود را بشناسيد تا هرچه سريع تر خود را از مهلكه مسبب بروز آن درد خلاص كنيد. به اين نكته واقف باشيد كه همين درد مي تواند انگيزه اي براي بروز يك تغيير در زندگي شما باشد.
17- گاهي ريسك كردن در زندگي باعث موفقيت مي شود. اگر خردمندانه و با درايت ريسك كنيد، پيروزي از آن شما است. اگرچه ريسك كردن در ابتداي امر دلهره آور و ترسناك است، اما ارزش آن را دارد. توجه داشته باشيد كه براي اين كار ممكن است مجبور باشيد خيلي از چيزهاي آشنا و عادت ها و راحتي هاي خود را كنار بگذاريد.
18 - فيلترهايي كه جلوي چشم شما را گرفته اند تا دنيا را زيبا نبينيد، دور بيندازيد.
19 - شما دنيا را آن گونه كه مي بينيد؛ مي شناسيد و تجربه مي كنيد. اين شما هستيد كه مي توانيد انتخاب كنيد كه چگونه به دنيا بنگريد و آن را تجربه كنيد. اين قدرت انتخاب در هر مرحله از زندگي همراه شماست.
20- عواملي را كه بر نگاه شما به دنيا اثر مي گذارند بشناسيد و در صورت منفي بودن، آنها را تغيير دهيد و مثبت كنيد. اگر از دريچه تجربيات تلخ گذشته به دنيا نگاه مي كنيد، بدانيد كه داريد حال و آينده خود را بر اساس همان تجربيات مي سازيد.
21- شما مدير زندگي خود هستيد. آن را براساس بهترين استانداردهاي مديريت هدايت كنيد تا نتيجه خوبي بگيريد. موفقيت را سرلوحه تدوين برنامه هاي مديريتي خود قرار دهيد.
22 - اگر از خود توقع زيادي نداشته باشيد، سال ها در همان پله اي كه هستيد درجا مي زنيد. پس به اهداف بلند فكر كنيد. اما به اين نكته هم توجه داشته باشيد كه هرگز از مرز واقع نگري خارج نشويد.
23- ما خودمان هستيم كه به اطرافيانمان ياد مي دهيم چه رفتاري با ما داشته باشند. رفتارهاي محترمانه يا بي ادبانه از سوي اطرافيان، همه بازتاب شخصيتي است كه ما از خودمان براي آنها ترسيم كرده ايم.
24- محدوديت ها و قوانيني را كه افراد حين برخورد با شما ملزم به رعايت آن هستند به آنها ياد دهيد. البته اين به معناي آن نيست كه مستقيم حرف هايتان را بيان كنيد، بلكه مي توانيد با رعايت نكاتي ظريف، در بطن اعمال و گفتارتان آنها را از مسئوليتشان در قبال شما آگاه نماييد. براي خود احترام بسياري قائل شويد تا ديگران نيز از شما تبعيت كنند. كسي كه به خود ارزش نمي دهد نبايد توقع رفتار ارزشمندي از جانب ديگران داشته باشد.
25- برخي اوقات لازم است كه به ديگران گوشزد كنيد رفتار شايسته اي نداشته اند. اين كار راهي مناسب براي پيشگيري از تكرار دوباره چنين امري در آينده است.
26- براي «بخشش» ارزش بسياري قائل شويد. همانطوركه گذشتگان گفته اند: در عفو لذتي است كه در انتقام نيست. به اين فكر كنيد كه با انتقام فقط فكر و روح خود را بي جهت آزرده كرده ايد و افكاري را كه به سلامت روحتان آسيب مي رساند در خود پرورانده ايد. مهم نيست آن فرد چه فكري در مورد شما مي كند، شما بخشش را صرفاً براي آرامش و سلامت خودتان انجام دهيد.
27- قدرت كنترل عصبانيت خود را داشته باشيد. راه هايي به كار بريد تا در صورت بروز عصبانيت رفتار ناشايسته اي از خود بروز ندهيد.
28- به خاطر بسپاريد كه نفرت، حسادت و خشم؛ مخرب وجود آدمي هستند و روح و قلب فردي را كه آنها را در وجودش نگهداري مي كند ذره ذره نابود مي كنند. احساسات زشت، چهره زشتي به شما مي بخشند. اين احساسات نه تنها بر روح شما اثر مي گذارند، بلكه عواقبي همچون اختلال در خواب، سردرد، كمردرد و حتي سكته قلبي را نيز به شما تقديم مي كنند.
29- در زندگي به آن چيزي مي رسيد كه هميشه به آن فكر مي كنيد. و آن چيزي را به دست مي آوريد كه همواره طلب كرده ايد.
30- مهمترين نكته اين كه: هيچگاه از ياد خدا غافل نشويد و در لحظه لحظه زندگي به او توكل كنيد.
+ نوشته شده در  پنجشنبه هفدهم مرداد 1387ساعت 22:47  توسط محمد رضا   | 

قوانين طلايي همسرداري براي مردان

 
  
 
قانون طلايي اول: بايد زني داشته باشيد که در کارهاي خانه کمک کند، خوب آشپزي کند، گردگيري کند...
 
قانون طلايي دوم: بايد زني داشته باشيد که سرگرمتان کند، شما را بخنداند، باعث فراموشي غصه شود...
 
قانون طلايي سوم: بايد زني داشته باشيد که بتوانيد به او اطمينان کنيد و مطمئن باشيد هيچوقت به شما دروغ نميگويد...
 
قانون طلايي چهارم: بايد زني داشته باشيد که در کنارش به آرامش برسيد و از بودن با او لذت ببريد...
 
قانون طلايي پنجم: خيلي خيلي مهم است که اين چهار زن از وجود يکديگر بيخبر باشند!
+ نوشته شده در  پنجشنبه هفدهم مرداد 1387ساعت 22:43  توسط محمد رضا   |